Les fleurs de Bach: un véritable allié dans la gestion du stress

Vous vous sentez nerveux, stressé, et peut-être même anxieux au quotidien: cela nuit à votre qualité de vie et vous ne trouvez pas de solutions. Avez-vous déjà essayé les fleurs de Bach comme aide pour retrouver votre calme ? Les élixirs floraux du docteur Bach ont été pensé pour nous aider à gérer des émotions difficiles, elles sont donc un excellent allié pour aider à rééquilibrer des personnalités anxieuses ou bien pour vous aider à faire face à des stress ponctuels. 

Comment agissent les fleurs de Bach ?

Les fleurs de Bach sont un système simple, efficace et naturel à base de fleurs, permettant de gérer les émotions négatives passagères ou les états émotionnels négatifs en rétablissant, en douceur, l'équilibre et le bien-être émotionnel. Ce système se compose de 38 numéros de fleurs et élixirs floraux et d'un mélange de secours (le Rescue). Petite précision, les fleurs de Bach contiennent une petite quantité d'alcool pour leur conservation, si jamais vous ne voulez pas en consommer il existe des alternatives à base de glycérine (idéale pour les enfants et les animaux). 

Ces remèdes ne traitent pas directement les problématiques physiques mais en restaurant l'harmonie de l'esprit, elles favorisent les défenses naturelles du corps humain et nous accompagnent dans le processus de transformation.  Le docteur Bach partait du principe qu'avoir une vie émotionnelle épanouie ainsi qu'une personnalité équilibrée permet au corps de retrouver son état de santé naturel. Le stress bien qu'il soit mental, a des répercussions sur votre corps physique, il est donc important de le faire diminuer pour retrouver un équilibre émotionnel et physique.

Je vous conseille d'acheter les fleurs de Bach du laboratoire Bach. Elles se présentent sous la forme de flacons en verre ambrés de 20 millilitres. Chaque flacon correspond à une fleur, il existe donc 38 flacons différents, plus le Rescue qui lui est un mélange d'urgence de plusieurs fleurs de Bach déjà mélangées. 

Quelles fleurs de Bach choisir ?

Pour chacune des fleurs de Bach citées, je vous décrit l'état négatif dans lequel on se trouve avant de prendre la fleur, l'émotion que l'on souhaite harmoniser. Puis l'état positif que la prise de cette fleur réveille en nous.

• Si vous avez des peurs, des angoisses, du stress: 

Fleur de Bach: Aspen - Tremble

Négatif: Peurs vagues et indéterminées - Inquiétude sans raison apparente, appréhension Pressentiment, angoisse de l’inconnu - anxiété, stress

Positif: Sentiment de sécurité intérieure - capacité à traverser l’inconnu avec confiance

Fleur de Bach: Mimulus - Mimule

Négatif: Peur des choses connues et définies (peur de la maladie, de la douleur, de la prise de poids...), Peurs concrètes - Timidité, trac, nervosité, et stress

Positif: Courage - Sûreté de soi-même - Force tranquille - Retour de la confiance: Assurance, Audace

• Si vous avez des pensées obsessionnelles:

Fleur de Bach: White chestnut - Marronnier blanc

Négatif: Pensées envahissantes, idées fixes : « petit vélo dans la tête » - Ruminations mentales - obsessions

Positif: Orientation constructive des pensées - maîtrise de la pensée - Calme intérieur

Fleur de Bach:  Cherry Plum - prunier myrobolan 

Négatif: Peur de craquer, de perdre la raison, de commettre des actes irréparables - Peur de nuire à soi-même - Addictions (toutes forme: sucre, cigarette,...)

Positif: Contrôle et maîtrise de soi- même - Apaisement et calme intérieur

• Si vous êtes perfectionniste, dur envers vous et vos actions, ce qui provoque du stress:

Fleur de Bach: Rock water - eau de roche

Négatif: Dûreté envers soi-même, Rigidité, Strict, Recherche de la perfection.

Positif: Persévérance -Idéal élevé dans la souplesse et la joie de vivre - Libération, se laisse porter par le courant de la vie

• Si les changements vous provoquent du stress:

Fleur de Bach: Walnut - noyer

Négatif: Difficultés liées aux changements de vie, besoin de protection, Sensibilité et perméable aux émotions des autres - transitions de vie un peu difficile à accepter.

Positif: Avancer et faire au changement en confiance - Faculté d’adaptation - Confiance intérieure - garder son cap.

Comment les utiliser ?

• Utilisation à "court terme":

Cette utilisation est favorisée pour des émotions passagères: par exemple, vous êtes stressé à l'idée de commencer un rééquilibrage alimentaire car c'est la première fois que vous faites ça. Le stress étant ici passager à propos d'une problématique temporaire vous pouvez prendre 2 gouttes des fleurs de bach sélectionnées, sous la langue 4 fois par jour jusqu'à voir une amélioration.

Court terme = 2 gouttes 4x/jour

• Utilisation à "long terme":

Pour les émotions ancrées: Dans un flacon de 30 millilitres (avec un embout spray, vous en trouverez chez Aroma-zone), mettre 2 gouttes de chaque fleur de Bach sélectionnées. Il est possible de combiner jusqu'à 7 fleurs de bach si nécessaire, attention tout de même à ne pas "prendre pour prendre". Une fois les gouttes mises, remplir le reste du flacon avec de l'eau. Prendre 2 pulvérisation 4 fois dans la journée minimum.  Le flacon peut servir 3 semaines maximum.

Long terme = 2 spray 4x/ jour

• Le cas particulier du Rescue (remède d'urgence):

Le Rescue est le seul mélange de fleurs de Bach vendu, il est composé de 5 fleurs de Bach: Impatiens (Impatience) - Clematis (Clématite) - Rock Rose (Hélianthème) - Cherry Plum (prunus) - Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem).

Ce mélange a été concu pour faire face au stress chronique, aux montées d'angoisse, et aux chocs émotionnels. Vous pouvez le prendre tout seul 4 gouttes sous la langue pour faire face à une émotion passagère. Ou bien vous pouvez le mettre dans votre flacon spray pour "l'utilisation à long terme", mettre 4 gouttes du mélange rescue (on le considère comme une fleur unique donc il est possible de mettre du 4 gouttes de rescue + 2 gouttes de 6 autres fleurs).

Conclusion:

Si vous vivez du stress au quotidien, les fleurs de Bach grâce à leur panel d'actions sur nos émotions sont un vrai atout pour retrouver votre équilibre et un calme intérieur. Ce produit s'il est bien choisi en fonction de vos besoins profonds, permettra de débloquer les différentes situations inconfortables dans lesquelles vous vous trouvez. La seule limite que vous pouvez rencontrer est de choisir les "bonnes" fleurs de bach, celles qui correspondent à votre problématique. Si jamais vous doutez, ou qu'après un essaie vous ne voyez pas de différences n'hésitez pas à consulter un professionnel !

La consultation Fleurs de Bach

Léa BROUILLARD Naturopathe /06.31.50.12.67 / lea.brouillard.naturopathe@gmail.com